I Benefici dell'Acqua e Limone al Mattino | Forum | FusoElektronique

01) Un limone al giorno vi garantira’ di assumere una buona dose di vitamina C e di flavonoidi che vi aiuteranno a combattere e prevenire le malattie da raffreddamento e a risolvere o alleviare i processi infiammatori gia’ in atto nel vostro organismo. In caso di raffreddore vi consiglio di preparare delle limonate calde da sorseggiare durante la giornata. E se berrete il succo di limone ogni mattina probabilmente non vi ammalerete neanche.

02) Bere il succo di limone migliora l’aspetto della pelle . I citroflavonoidi rendono la pelle piu’ bella e giovane, grazie alle loro proprieta’ antiossidanti, ed inoltre proteggono i capillari ed aiutano la cicatrizzazione. La vitamina C inoltre svolge un ruolo fondamentale nella formazione di fibre di collagene, responsabili della giovinezza e della salute della nostra pelle.

03) Il limone favorisce l’assunzione del ferro proveniente da fonti vegetali. Questo lo sanno bene i vegetariani ma anche tutte le donne non dovrebbero dimenticarselo mai, visti i problemi di carenza di ferro che caratterizzano molte donne.

04) Il succo di limone e’ inoltre un toccasana per ridurre l’alito cattivo. Il potere antisettico e battericida del succo di limone aiuta ad alleviare, se non addirittura eliminare, i problemi di alitosi.

05) Un altro aspetto interessante del limone e’ che favorisce la produzione di energia. E infatti da quando lo assumo regolarmente mi sento molto piu’ energica! Per capire il perche’ questo avviene, bisogna entrare un po’ nel tecnico, nella chimica del nostro corpo: il limone e’ un alimento anionico, ovvero con carica negativa, e grazie a questa sua caratteristica, aiuta l’interazione a livello cellulare fra cationi ed anioni, necessaria per la produzione di energia a livello cellulare. Provare per credere!

06) Il limone contribuisce alla salute degli occhi: la rutina e la vitamina B2 contenute nel limone aiutano a mantenere in buona salute l’intera struttura oculare e migliorano alcune patologie dell’occhio.

07) Il succo fresco di limone, specialmente se assunto digiuni al mattino aiuta ad alleviare e a prevenire diversi problemi digestivi quali gonfiori, gas intestinali, bruciore di stomaco e a stimolare la digestione. L’acido citrico presente nel limone, sotto forma di sale di sodio o di potassio, svolge un’azione fortemente antiacida nello stomaco neutralizzando l’acido cloridrico in eccesso, che e’ quello che causa l’acidita’ di stomaco. (Ovviamente se soffrite di patologie ulcerose e’ sconsigliabile l’utilizzo del limone puro lontano dai pasti)

08) Assunto al mattino, preferibilmente con acqua tiepida, favorisce la peristalsi e quindi l’evacuazione instestinale, consentendo al nostro corpo di liberarsi delle tossine con maggiore regolarita’.

09) Depura il fegato: il limone stimola il fegato e lo aiuta a depurarsi. In medicina cinese il fegato e’ l’organo associato alla rabbia, quando ci arrabbiamo si sovraccarica, quindi se vi siete presi una grande arrabbiatura, aiutate a scaricarlo bevendo il succo di limone al mattino e magari anche alla sera. Ne troverete subito grande giovamento.

10) Favorisce la digestione e aiuta a bruciare i grassi, questo avviene perche’ il succo di limone stimola il fegato a produrre piu’ bile. Molto utile anche in quelle occasioni nelle quali abbiamo mangiato troppi grassi e abbiamo bisogno di un aiuto per smaltirli. Dopo una grande abbuffata serale, una tazza di acqua calda con il succo di uno o anche due limoni puo’ essere molto utile per digerire, ritrovare chiarezza mentale e pulire il corpo. Diminuisce inoltre il livello di colesterolo cattivo nel sangue.

11) Abbiamo parlato di bruciare i grassi, si’, avete sentito bene. Molte diete indicano i benefici dell’acqua e limone e dell’acido citrico nel bruciare i grassi. Ovviamente non gridiamo al miracolo dicendo che vi bastera’ bere dell’acqua e limone per dimagrire, se continuerete a mangiare i cibi che vi fanno ingrassare non dimagrirete di certo ma, se ad una alimentazione bilanciata abbinerete l’utilizzo quotidiano del succo di limone, sicuramente vi aiutera’ a bruciare i grassi e a rimanere o a ritrovare la vostra forma.
12) ll limone inoltre diminuisce il livello di glucosio nel sangue.

13) Il limone, per le alte concetrazioni di acido citrico, e’ un ottimo solvente dell’acido urico, molto utile per chi soffre di problemi di gotta, che altro non e’ che accumulo di acido urico. Aiuta inoltre a prevenire le calcosi renali dovute ad accumulo di cistina ed acido urico.

14) Il limone abbassa l’acidita’ del corpo, che non e’ solo quella dello stomaco ma quella del sangue e di conseguenza dei tessuti in generale. Il nostro organismo per stare bene ha bisogno di un ambiente leggermente basico invece che acido ma la maggior parte dei cibi che ingeriamo, come latte, formaggi, carne, carboidrati,.. creano molta acidita’ e muco nel nostro corpo e indebolendolo e rendendolo bersaglio di molte malattie. Gli acidi organici contenuti nel limone, come l’acido citrico e l’acido malico, abbassano l’acidita’ nel sangue perche’ liberano carbonati e bicarbonati, sostanze che regolano il ph del sangue. Il succo di limone e’ quindi molto utile in caso di muco o di candidosi per riportare il ph del sangue e dell’intestino a valori normali ed evitare il prolificare eccessivo di alcuni tipi di batteri e funghi, che in valori minimi sono normali, nel nostro corpo.